تمرینات سپاسگزاری

خیلی مهم ! با دقت مطالعه نمایید:

راه ایده‌آل برای ادامه‌ی مسیر از هم‌اکنون به بعد آن است که بستر قدرشناسی‌ای را که بنا کرده‌اید به خوبی حفظ کنید و رفته رفته بر آن بستر ساختمانی بسازید تا به انتهای مورد نظرتان دست یابید. با تمرین هر چه بیشتر قدرشناسی، آن را عمیق‌تر احساس خواهید کرد و وقت کمتری را از شما خواهد گرفت.

به عنوان یک راهنما:

تمرین «سپاسگزاری را به خاطر بسپارید» را سه روز در هفته انجام دهید، یا اینکه آن را با دو تمرین دیگر ترکیب کنید. می‌توانید با حفظ بستر فعلی به ساختن طبقات زندگی‌ِ خود کمک کنید تا زندگی‌تان بهتر و بهتر شود. برای مثال، می‌توانید تمرین «سپاسگزاری را به خاطر بسپارید» را در یک روز انجام دهید، روز بعد تمرین «روابط صمیمانه» را اجرا کنید و برای روز سوم «ثروت، پاداش شکرگزاری» را انجام دهید.

تکرار چهار روز در هفته تمرین «قدرشناسی را به خاطر بسپارید» ، یا ترکیب آن با سه تمرین دیگر به انتخاب خودتان، باعث حفظ قدرشناسیِ شما و تسریع کار می‌شود.

انجام پنج روز در هفته تمرین «قدرشناسی را به خاطر بسپارید» یا ترکیب آن با ۴ تمرین دیگر به انتخاب خودتان باعث می‌شود که انرژی مثبت در شادمانیِ شما و یا در هر زمینه‌ی دیگر از زندگی‌تان افزایش یابد.

تکرار شش یا هفت روز در هفته تمرین «قدرشناسی را به خاطر بسپارید» یا ترکیب آن با هر تمرین دیگر به انتخاب خودتان باعث می‌شود که شما به یک کیمیاگر واقعی تبدیل شوید و هر چیزی را به طلا تبدیل کنید!

پیشنهادهای تمرین

برای آنکه انرژی مثبت را در زمینه‌های مهم زندگی‌تان مثل شادی، سلامتی، روابط و دیگر چیزهایی که دارید همواره در جریان نگاه دارید، می‌توانید تمرین‌های ویژه‌ای را در هر زمینه یک بار در هفته تکرار کنید. هرچند اگر می‌خواهید که این انرژی را در هر زمینه از زندگی‌تان افزایش دهید، باید در آن زمینه تمرین بیشتری انجام دهید، یا چند روز در هفته تمرین کنید. اگر حال‌تان خوب نیست، شاید بخواهید که تمرین را برای سلامت‌تان هر روز یک بار یا روزی چندبار انجام دهید.

فکر سازنده‌ی شما

شما می‌توانید تمرین «فکر سازنده» را به برنامه‌ی زندگیِ‌ روزانه‌‌تان تبدیل کنید و افکارتان را همیشه در مدار انرژی مثبت نگاه دارید و شب هنگام پیش از خواب از آن به عنوان وسیله‌ای برای یادآوریِ رخدادهای خوشایند آن روز مورد استفاده قرار دهید و برای آنها شکرگزاری کنید. در طول روز با یادآوریِ چیزهایی که برای‌شان شکرگزار هستید، از نیروی تفکر خود بهره بگیرید.

انرژی مثبت شما

می‌توانید تمرین «انرژی مثبت چون غبار همه را در بر می‌گیرد» را به بخشی از زندگیِ روزانه‌تان تبدیل کنید. غیر از این‌که می‌توانید این انرژی را همچون غبار بر روی افرادی که خدمتی به شما ارایه می‌دهند، بیافشانید، می‌توانید این تمرین را به گونه‌ای دیگر هم انجام دهید و گرد و غبار انرژی مثبت را بر همه کس و همه چیز بپاشید! اگر رئیس‌تان اندکی ناراحت و غمگین است، می‌توانید غبار انرژی را بر او بیافشانید یا بر هر یک از اعضای خانواده‌تان یا کسانی که دوست‌شان دارید، آنها که حال‌شان خوب نیست یا هرکس که با او برخورد می‌کنید و در زندگی‌اش به یاری نیاز دارد. می‌توانید این انرژی را هرجا می‌روید، بیافشانید، همچنین روی کودکان و نوزادان، گیاهان باغ و باغچه، غذا و نوشیدنی‌تان، کامپیوتر یا بسته‌ی پستی‌تان پیش از باز کردن آن، کیف پول، اتومبیل، تلفن قبل از آنکه با کسی تماس بگیرید، یا هر شرایط دیگری که خواستار بهبودش هستید.

سپاسگزاری هرگز پایانی ندارد

من هر روز قدرشناسی را تمرین می‌کنم و اینکه روزها، ماه‌ها و سال‌ها بدون قدرشناس بودن زندگی کرده ام برایم متقاعدکننده نیست. قدرشناسی بخشی از زندگیِ من شده، در تمام سلول‌های من وجود دارد و به الگویی در ضمیر ناخودآگاه من بدل شده است.

ولی اگر شما گرفتار مسایل زندگی شوید و در برهه‌ای از زمان تمرین قدرشناسی را از یاد ببرید، انرژی مثبت بخار می‌شود. من از قدرشناسی به عنوان وسیله‌ی سنجش استفاده می‌کنم که برایم مشخص کند که آیا به اندازه‌ی کافی تمرین می‌کنم یا نه. با دقت به بررسیِ زندگی‌ام می‌پردازم و اگر احساس کنم که به اندازه‌ی کافی شادمان نیستم، تمرین قدرشناسی‌ام را افزایش می‌دهم. اگر مشکل کوچکی در یک بخش از زندگی‌ام اتفاق بیافتد، به سرعت تمرین‌های قدرشناسی‌ام را در آن زمینه فزونی می‌بخشم.

دیگر با دیدن ظواهر کور نمی‌شوم. به جای آن به دنبال خداوند هستم تا از او برای همه‌ی شرایط زندگی‌ام قدرشناس باشم و می‌دانم که همیشه اینجاست و بعد تمام ناخواسته‌ها و ناهنجاری‌ها مانند دود به هوا خواهد رفت!

من به خاطر چیزهای کوچک شروع به شکرگزاری کردم، و هرچه بیشتر شکرگزار بودم، فراوانیِ بیشتری به زندگی‌ام روی آورد زیرا بر هر چه تمرکز کنید، گسترش می‌یابد و هنگام تمرکز بر خوبی‌های زندگی‌تان، مقدار بیشتری از آن را خلق خواهید کرد. هنگامی که آموختم صرف‌نظر از آنچه در زندگی‌ام روی می‌دهد، سپاسگزار باشم، فرصت‌ها، روابط و حتی پول به سمت من سرازیر شد.

یکی از شخصیت‌های رسانه‌ای

شما در اثر استفاده از تمرین‌های قدرشناسی در حال استفاده از قانون خطاناپذیر کائنات هستید که به فراوانیِ نعمت در زندگی‌تان می‌انجامد. رسیدن به این سطح از قدرشناسی به ارتباط شما با کائنات و خداوند متعال بستگی دارد.

کائنات و شما

با قدردانی می‌توانی به آن پایه‌ای برسی که فراوانیِ بی‌پایانی را در زندگی تجربه کنی. راه رسیدن به این درجه از قدردانی، از مسیر ارتباط با کائنات و یا اگر ترجیح می‌دهی، روح یا پروردگار می‌گذرد.

می‌توانید به جهان به عنوان پدیده‌ای از معجزه‌های خودتان فکر کنید و وقتی به آن می‌اندیشید، سرتان را بالا بگیرید و به آسمان بنگرید. بی‌تردید عالم هستی و در رأس آن پروردگار جهان آفرین بالاتر از شما وجود دارد، ولی در خانه‌، پشت سرتان، کنارتان و در هر چیزی و هر کسی نیز وجود دارد. یعنی اینکه عالم هستی در وجود شما نیز هست.

آنچه که در پایین وجود دارد، در بالا هم هست و هر آنچه در بالاست، در پایین نیز هست. تنها با دانستن این نکته می‌توانید معجزه کنید!

کتیبه‌ی امرالد (۳۰۰۰ تا ۵۰۰۰ سال پیش از میلاد)

وقتی به این باور برسید که هستی برای شما خلق شده تا شما بیشتر زندگی کنید، سالم‌تر باشید، عاشق‌تر باشید، زیباتر باشید و از هر آنچه که می‌خواهید بیشتر داشته باشید، باعث می‌شود که شما نسبت به خداوند و عالم هستی و هر چه که در زندگی‌تان دریافت می‌کنید احساس خالصانۀ شکرگزاری داشته باشید و به این صورت شما یک رابطۀ شخصی بین خودتان و خداوند و عالم هستی برقرار کرده‌اید.

هر اندازه که برای آنچه دریافت می‌کنید، نسبت به خداوند شکرگزاریِ خالصانه‌تری داشته باشید، رابطه‌تان با او نزدیکتر می‌شود و به این صورت است که می‌توانید با استفاده از نیروی شکرگزاری به فراوانیِ پایان‌ناپذیر و بی‌انتها دست یابید.

شما دریچه‌های قلب و ذهن‌تان را به سوی معجزه‌ی شکرگزاری گشوده‌اید و با آن بر هرکس نیز که با شما در ارتباط است تأثیر می‌گذارید. به این صورت به دوست عالم هستی و در صدر آن خداوند متعال تبدیل می‌شوید. شما به کانالی برای نزول موهبت‌های فراوان خداوند بر زمین بدل می‌شوید. وقتی به کائنات نزدیک می‌شوید و نزدیکیِ آن را با خودتان احساس می‌کنید، ‌از آن لحظه به بعد، جهان از آنِ شما خواهد بود و چیزی نیست که نتوانید به آن تبدیل شوید یا آن را نداشته باشید یا انجام دهید!

شکرگزاری جواب است

قدرشناسی درمان تمامیِ روابط سخت و شکست خورده، نداشتن پول و بیماری و ناراحتی‌هاست. قدرشناسی ترس، نگرانی، اندوه و یأس را از بین می‌برد و با خود شادی، شکیبایی، مهربانی، دلسوزی و فهم و آرامش ذهن را به همراه می‌آورد. قدرشناسی راه حل مشکلات را به شما نزدیک می‌سازد و فرصت‌هایی مناسب برای دستیابی به آرزوهاتان در اختیارتان قرار می‌دهد.

قدرشناسی راز هر موفقیتی است و دَرها را بر روی ایده‌های جدید و کشف‌های تازه می‌گشاید، همانطور که دانشمندان بزرگ همچون نیوتن و انیشتین اثبات کردند. فرض کنید که همه‌ی دانشمندان از آنها پیروی می‌کردند؛ آنگاه جهان به سوی قلمرو فهم و شعور و رشد و پیشرفت هدایت می‌شد. دیوار محدودیت‌های فعلی فرو می‌شکست و اکتشافات تغییردهندۀ زندگی، در عرصه‌های تکنولوژی، فیزیک، پزشکی، روانشناختی، ستاره‌شناسی و هر زمینه‌ی علمیِ دیگر به دست می‌آمد.

اگر قدرشناسی در مدارس به یک موضوع اجباری تبدیل شود، ما نسلی از بچه‌ها را خواهیم دید که تمدن‌مان را به سوی دستاوردهای شگرف، و اکتشافات و محو ناسازگاری‌ها، پایان جنگ‌ها و صلح پایدار رهنمون می‌شوند.

ملت‌هایی که در آینده دنیا را رهبری می‌کنند آنهایی هستند که رهبران‌ و مردم‌شان شکرگزارترین‌اند. شکرگزاریِ افراد یک مملکت باعث بالیدن و ثروتمندشدن آن کشور می‌شود و کاهش چشمگیر مرض و بیماری، رونق گرفتن تجارت، تولید بیشتر، شادی و صلح فراگیر را برای آن ملت در پی خواهد داشت. فقر ناپدید می‌شود و هیچ انسان گرسنه‌ای پیدا نخواهد شد، چرا که یک ملت شاکر هیچ‌گاه چنین امری را بر نخواهند تافت.

با فزونی گرفتن شمار افرادی که نیروی فوق‌العاده‌ی قدرشناسی را درک می‌کنند، این انرژی با شتاب بیشتری دنیا را فرا می‌گیرد که این مسأله به انقلاب شکرگزاری منجر خواهد شد.

قدرشناسی را با خود همراه داشته باشید

هرجا که می‌روید قدرشناسی را با خود ببرید. اشتیاق، رویارویی‌ها، اعمال و موقعیت‌های زندگی‌تان را با نیروی قدرشناسی بیامیزید تا همه رؤیاهاتان به حقیقت بپیوندد. در آینده ، اگر روند زندگی شما را در موقعیتی چالش برانگیز قرار داد که فکر کردید هیچ کنترلی بر آن ندارید و هر کاری که می‌کنید نمی‌توانید از موقعیت بازنده رهایی یابید، به جای نگرانی یا ترس، به شکرگزاری روی بیاورید و برای چیزهای دیگری که در زندگی‌تان هست شکرگزاری کنید. وقتی شما در زندگی‌تان با قدرشناسی به وضوح از خداوند یاری و کمک می‌طلبید، شرایط اطراف در موقعیت چالش برانگیز به صورت شگفت‌انگیزی تغییر می‌کند و دیگرگون می‌شود.

«ما به او (انسان) راه را نشان دادیم: خواه قدرشناس باشد، خواه نباشد. مسئول خودش است.» – «قرآن مجید»

واژه‌ی سپاسگزارم را بگویید. آن را بلند بگویید و اگر می‌توانید از فراز بام‌ها فریاد بزنید، آن را برای خود زمزمه کنید، آن را در ذهن خود بگویید، یا آنکه آن را در قلب‌تان احساس کنید. از امروز به بعد هر جا که می‌روید، قدرشناسی و نیروی آن را با خود به همراه ببرید. برای داشتن یک زندگیِ سرشار از فراوانی‌ها و شادمانی، جواب بر لب‌های شماست، در قلب شماست و آماده و منتظر است تا شما قدرشناسی را به عمل تبدیل کنید!

در هر روز فقط یکی از فایل های زیر را با دقت تمام گوش کنید و اگر متوجه آن نشدید بیشتر گوش کنید و تمام تمریناتی که از شما خواسته شده است را با دقت طبق همان چیزی که خواسته شده انجام دهید و از نتایج آن لذت ببرید. «تاکید میشود لازم است تمرینات کامل و جامع انجام شوند» یعنی آنچیزی که باید نوشته شود را حتما بنویسید و آنچیزی را که باید خوانده و یا تکرار شود را نیز تکرار کنید.

آنچنان تغییری در زندگی و روح و روانتان ایجاد میشود که شگفت زده خواهید شد  

حال اگر تصمیم به شروع این دوره گرفته اید  روی لینک زیر کلیک کنید

برای استفاده از تمرینات باید عضو سایت باشید