دوره مقدماتی در حال بهبودی

برای اینکه با جمله در حال بهبودی بیشتر آشنا شوید و منظور و مفهوم آن را در این مطالب بهتر متوجه شوید، از مثال های روزمره استفاده می کنیم تا شما ریشه این جمله را بهتر درک کنید

در حال بهبودی در وحله اول به معنای در حال درمان است. وقتی ما این معنای در حال درمان را به این جمله می دهیم، همگی ذهن مان به این سمت می رود که کسی بیمار جسمی است و در حال مداوا شدن است.

درست است! همین که ذهن ما فکر می کند درست است، اما همه ی داستانِ در حال بهبودی به بهیود یا درمان زخم ها و بیماری های جسمی ختم نمی شود، درمان جسمی فقط بخش کمی ازمداوا کردن یا مداوا شدن است که در ادامه بیشتر به آن می پردازیم.

اینکه شما چقدر با انجمن های اِن اِی یا اِی اِی که برای ترک اعتیاد مواد مخدر و الکل بنا و تاسیس شده اند آشنایی دارید را نمی دانیم، اما مایلیم کمی در مورد آن توضیح دهیم.

در انجمن های گفته شده افرادی که قبلا به مواد یا الکل اعتیاد داشته اند، بعد از ترک مواد وارد این انجمن ها می شوند و با حضور در این انجمن ها به طرز عجیب و باور نکردنی با تمرینات بسیار ساده اما خیلی مهم روزانه می توانند سال های سال از وسوسه ی آلوده شدن مجدد به مواد یا الکل جلوگیری کنند.

راز جادوای این انجمن ها آپدیت روزانه افراد و اینکه آن ها به خودشان تعهد می دهند هر روز فقط برای همان روز پاک باشند و از مصرف موارد خودداری کنند، آن ها هیشه در حال بهبودی هستند و برای همان روز زندگی می کنند.

آن ها هر گز متعهد به ترک مواد برای تمام عمرشان نمی شوند و تنها قولی که به خودشان می دهند این است که من فقط برای امروز پاک زندگی می کنم و اصلا کاری به فردا ندارند و فکرشان وارد مسائل فردا و چه کنم های فردا نمی شود.

آن ها با همین تکنیک ساده که فقط تصمیم های یک روزه می گیرند می توانند تمام سال های زندگی شان را تا آخر عمر همین طوری به سادگی و به دور از مصرف آنچه به آن اعتیاد داشته اند طی کنند، البته به شرط اینکه همیشه در حال انجام همین تمرین ساده باشند.

البته رازهای ساده بسیاری در پشت این انجمن ها هست که مربوط به عملکرد قوانین جهان هستی و واکنش جهان به انرژی های مشابه است که در دوره راز قوانین زندگی کامل و مفصل در مورد آن صحبت کردیم و در اینجا قصد باز کردن آن را نداریم.

در انجمن های نامبرده شده افراد هر روز که وارد جلسه می شوند به این شکل خودشان را معرفی می کنند: مثلا من علی هستم معتاد، « در حال بهبودی » و مدت 1 سال یا 1 ماه یا 1 روز پاکی دارم.

آنچه ما قصد داریم به آن برسیم همین جمله « در حال بهبودی » است، که چرا آن ها همیشه خودشان را در حال بهبودی معرفی می کنند یا در حال بهبودی می دانند و هیچ گاه نمی گویند من علی هستم و برای همیشه مواد را ترک کردم، حال آنکه شاید سال هاست که مواد مصرف نکرده اند؟

به نظر من دلیل این که آن ها عبارت در حال بهبودی را به کار می برند این است که کنترل و مدیریت ذهن انسان بسیار کار سخت و دشواری است و هیچ کسی نمی تواند متعهد شود کاری را چه خوب و چه بد تا پایان عمر انجام بدهد یا ندهد.

چون شرایط زندگی در آینده را کسی نمی داند و هر لحظه ممکن است انسان به هزار دلیل نتواند به آن تعهدش عمل کند. بنابراین وقتی که آن ها می گویند در حال بهبودی هستم به این معنا است که آن ها معتقدند همیشه در حال مداوا و درمان هستند. . این باور بیشتر به آن ها کمک می کند که هر روز از خودشان مراقبت کنند و تهعدشان را فراموش نکنند.

نکته بسیار مهمی گفته شد، اینکه آن ها هر روز به خودشان یادآور می شوند که فردی هستند بیمار و در حال بهبودی … اگر همین یادآوری ساده را هر روز به خودشان نکنند خیلی زود گذشته و آنچه بر سر آن ها آمده فراموش می شود و احتمال لغزش آن ها بسیار زیاد می شود.

   آنچه تا به اینجا مطالعه کردید مختصری بود از آنچه معتادان به مواد مخدر و الکل بعد از ترک شان انجام می دهند که باعث دوام آوردن شان تا هر زمان که به این اعمال ادامه دهند کمک می کند.

حال سوال اساسی مطرح می شود که آیا انسانی که به مواد مخدر و یا الکل عادت کرده باشد معتاد است یا نه، ما اعتیادهای دیگری هم داریم که از آن بی خبریم؟

اگر بخواهم کمی در مورد پدرم غیبت کرده باشم، این حرف را پشت سر او میزنم که پدر من بشدت به اخبار و موارد منفی ای که مثل سم عمل می کنند و از هزاران تُن مواد مخدر بدتر و کشنده تر هستند معتاد است، در حدی که بدون خبر نمی تواند شب را صبح کند.

شاید این حال روز یکی از شماهایی که این متن را می خوانید نیز باشد، کسی چه می داند، اما من کسی هستم که سال ها به همین آلودگی های ذهنی، مثل پدرم معتاد بودم و از این اعتیادم چه بلاها و چه داستان ها که سرم آمد. از تصادفات و ورشکستگی و افسردگی و هزار درد دیگر که ریشه همه ی آن ها در همین اعتیاد به شنیدن خبر منفی و گفتگو و فکر کردن درباره آن بود.

وقتی من با قوانین جهان هستی آشنا شدم و متوجه شدم که این افکار و اعمال غلط من چه بلاهایی سر من آورده اند، تصمیم جدی گرفتم و به خودم متعهد شدم که این اعتیادم را ترک کنم و اکنون در حال بهبودی هستم.

من متوجه شدم که انسان به هر چیزی می تواند عادت کند و معتاد باشد. یکی به قرص، یکی به چای، یکی به خواب، یکی به بیکاری، یکی به کار، یکی به یک آدم، و هزاران اعتیاد دیگر، که دلیل آن وابستگی به آن چیز یا آن کس است.

به جرات می توانم بگویم ترک سخنان منفی، چه بگوئیم، چه بشنویم و چه فکر کنیم، از ترک هر مواد مخدری یا از ترک هر عادتی سخت تر و آزاردهنده تر است. وسوسه غیبت کردن، تهمت زدن، دیگران را قضاوت کردن، هزار بار از وسوسه مواد مخدر و الکل بیشتر است.

به حدی که حتی کسانی که مواد مخدر یا الکل را به هر شدتی که به آن معتاد بوده اند ترک کرده اند، اما همان افراد از ترک کلام منفی و دوری از اخبار و گفتار منفی عاجزند و در بیشتر موارد نمی توانند به انجام آن متعهد باشند.

حال اینکه وسوسه های اعتیاد به مواد و وسوسه های اعتیاد به هر چیز دیگری در این دنیا، ریشه در ذهن دارد و مدیریت کردن آن به مهارت ما در کنترل ذهم مان بر می گردد. اما کنترل ذهن در مورد چیزی که تقریبا همه ی مردم به آن معتاد هستند (اخبار منفی) خیلی سخت تر از چیزی است که فقط تعداد کمی از مردم به آن معتاد هستند (مواد یا الکل).

بنابراین اینجا و در این سایت از من که مربی شما هستم تا تمام دانشجویان و اعضاء دیگر، جملگی معتادانی هستیم که در حال بهبودی هستیم، نه اعتیاد به مواد و الکل، بلکه اعتیاد به بدزبانی، بدکلامی، گوش های آلوده، چشمان آلوده، افکار کثیف، باورهای نادرست، قلب بیمار و شکاک، بدبینی و هزار بیماری ذهنی دیگر!

 این بهبودی و این درمان اینطوری است که ما سعی می کنیم ذهن مان، زبان مان یا گوش مان را در این لحظه کنترل کنیم، اما مسیری است که تا پایان عمرمان ادامه دارد و هر روز و هر لحظه نیاز به مراقبت و یادآوی این تمرینات دارد.

ما هم در حال بهبودی هستیم و هرگز نمی توانیم این ادعا را بکنیم که تسلط کامل بر ذهن مان پیدا کرده ایم و همیشه و در همه حال در حال مثبت فکر کردن و فکر کردن به چیزهای خوب هستیم و هیچوقت کارهای گذشته را انجام نمی دهیم. نه اینچنین نیست.

ما هر روز در تلاشیم که نه برای روز، بلکه برای لحظه هوشیار باشیم و از وسوسه شدن ها دوری کنیم. اگر این هوشیاری را نداشته باشیم و نخواهیم برای لحظه ای پاک زندگی کنیم یا ادعای پاک شدن دائمی را داشته باشیم به احتمال خیلی زیاد باز به سراغ اعتیادمان که همان رفتارهای قدیم مان است خواهیم رفت.

در دوره مقدماتی در حال بهبودی به مواردی پرداخته شده است که اگر شمایی که پذیرفته ای یک معتاد بوده و هستی و برای درمان اینجا هستی می تواند به شما کمک کند برای روزتان سالم، پاک و با انرژی خوب زندگی کنید.

 قبل از هر چیز باید بپذیرید که شما به به افکار سمی و ویرانگر معتاد شده ای، باید بپذیری که آنچه ناراحتی، بیماری و آزار را تجربه کرده ای ریشه در همین اعتیادت به گفتگوهای منفی، چه زبانی و کلامی و چه ذهنی و شنیداری دارد.

اگر باور کردی که خودت باعث تمام بلاها و بدبختی هایی که سرت آمده است بودی و قصد ترک آن عادت ها را داشتی، از همین جا شروع کن و آرام آرام با موارد مهمی که در این دوره گفته شده است، ذهنت را از آلودگی ها پاک کن.

تمرینات ساده ای که در این دوره داده شده است می تواند به شما کمک می کند که روزانه، حتی لحظه به لحظه به خودت و به کلام و گفتار و رفتارت هوشیار باشی و به خودت یادآور شوی که در حال درمان یا در حال بهبودی هستی و نیاز به مراقبت بیشتر از خودت داری.

مواردی که در این دوره به شما آموزش داده می شود بسیار مهم هستند و باید روزانه تکرار و عمل شوند تا بتوانید ترک اعتیادتان به افکار سمی را هر چه طولانی تر ترک کنید.

اینکه چه مدت است که در این مسیر هستید و بر روی مدیریت ذهن تان کار می کنید را من نمی دانم، اما این نکته را خیلی خیلی خوب می دانم که من باشم یا شما باشی، پنج سال در حال کارکردن بر روی خودت باشی یا پنج روز یا ده سال، هیچ فرقی نمی کند، اگر لحظه ای از خودت غافل شوی و به خودت هوشیار نباشی درست بر می گردی به همانجایی که سال ها یا ماه ها پیش بوده ای.

بنابراین اگر آماده شرکت در این دوره هستی از همین الان به خودت یادآور شو و تعهد بده که هر روز برای این تمرینات وقت بگذاری وآن ها را مرور و عمل کنی. هرگز این فکر به سرت نزند که استاد شدی و دیگه همه چی تحت کنترلت هست، که آنجا سراشیبی سقوطت است.

خوشحال می شوم در این دوره و دوره های حرفه ای تر با هم و در کنار هم آنچنان به زیبایی ها و شگفتی های دنیا خیره شویم و بر آن توجه بگذاریم که دیگر فرصتِ شکایت از کمبودها و نداشته ها و غرغرها و اخبار منفی را نداشته باشیم.

با امید به اینکه همیشه از هرگونه آلودگی ذهنی پاک پاک پاک باشیم … آمین

شاد باشید